Program za žene “Ti si važna”

Program Ti si važna ti pomaže da prihvatiš svoju ličnu vrednost i brineš o sebi na autentičan način.

Nauči kako da budeš zadovoljna u vlastitoj koži.

Rezerviši svoje mesto

U realnosti tvoji rezultati su dobri, ali:

• Misliš da su oni rezultat sreće, a ne tvojih sposobnosti
• Tebi nikad “nije dovoljno dobro” i uvek „može bolje“
• Kritična si prema sebi
• Teško ti je da pohvališ sebe
• Usmerena si na svoje mane i slabosti, a svoje snage zanemaruješ i/ili podrazumevaš
• Ne vodiš dovoljno računa o svom zdravlju
• Jedino ako je savršeno za tebe je prihvatljivo
• Ispred sebe postavljaš dosta obaveza, a sebe stavljaš na poslednje mesto
• Misliš da ne vrediš i da ne zaslužuješ _____________ (dodaj sama)

Na programu učiš kako da se sa uvažavanjem, ljubavlju i poštovanjem obraćaš sebi, vrednuješ sebe kao jedinstveno i neponovljivo biće i ceniš svoje uspehe i postignuća.

Kada si sebi važna:

• Tvoja koža ti je udobna jer si srećna i zadovoljna zbog onoga ko si
• Ne očekuješ od drugih, već se samostalno brineš o zadovoljenju svojih potreba
• Ne ustručavaš se da doneseš odluku i ne daješ drugim ljudima da odlučuju umesto tebe. Ako se ispostavi da si donela pogrešnu odluku, ne kriviš sebe jer znaš da si donela najbolju odluku u situaciji u kojoj si se nalazila.
• Imaš bolje i iskrenije odnose sa drugima, jer ne kriješ svoju autentičnost
• Osećaš se dobro sa načinom na koji živiš i radiš
• Ne očekuješ od sebe (ili drugih) da budeš savršena, slobodnije praviš greške i prihvataš da si ljudsko biće sa svojim snagama i slabostima
• Ne osećaš se kao gubitnica čak i kada je nešto što si uradila bilo pogrešno. Naprotiv, suočavaš se s tim i nastavljaš dalje
• Znaš da se zauzmeš za sebe uz poštovanje drugih
• Ne osećaš krivicu kada udovoljavaš sebi
• Znaš kuda (želiš da) ideš, motivisana si i istrajna da tamo i stigneš

U okviru programa dobijaš:

Sedmični grupni susret

Jednom sedmično imamo grupni Zoom susret u trajanju od 2h gde ćemo prolaziti svaku temu i vežbati ono o čemu razgovaramo. Ukupno imamo šest modula što je 12h rada.

FB grupu

Zatvorena FB grupa ima za cilj da ti pruži podršku na tvom putu promene, prostor za pitanja između susreta i mogućnost za razmenu iskustava.

Materijal za rad

Sadrži podsetnike na teme koje obrađujemo, kao i vežbe za lični razvoj.

Rad u maloj grupi

U želji da se svakoj od vas posvetim, ukupan broj učesnica koje mogu da pohađaju program je 8.

Teme koje obrađujemo na programu su:

1. Rat ili mir? Kakav odnos imaš sa sobom? U prvom modulu se upoznajemo i istražujemo odnos koji imaš sa sobom. Fokus će nam biti na tome da osvestiš kako se ophodiš prema svojim potrebama, šta misliš o sebi i kako komuniciraš sa sobom.
2. Unutrašnja kritičarka – u drugom modulu tvoj zadatak će biti da do kosti upoznaš svoju unutrašnju kritičarku, sa kojim nekonstruktivnim uverenjima je hraniš i šta da uradiš povodom toga.
3. Uverenja na koja se spotičeš – u trećem modulu ćemo da zaronimo u negativna uverenja koja se nalaze iza tvog „nije dovoljno dobro“, ali i da izronimo sa konstruktivnijim uverenjima.
4. Osnaži svoje snage – u četvrtom modulu na površinu iznosimo tvoje snage i slabosti, pravimo plan za jačanje snaga i kako da ih koristiš u životu i na radnom mestu.
5. Zdrava briga o sebi – kako brineš o sebi fizički, emocionalno i duhovno, šta je dobro, a gde su prostori za razvoj, pitanja su na koja odgovaramo tokom petog modula.
6. Q&A – poslednji modul je posvećen tvojim pitanjima. Razgovaraćemo o svemu onome što ti je važno, a nismo obradile tokom prethodnih modula. Ovo je susret i kada sumiramo ceo program i pravimo plan za dalje.

Šta su drugi rekli o radu sa mnom?

Zašto da učiš od mene? 

Zdravo, ja sam Danka Đukanović, autor, psihoterapeut, kouč i trener. Do sada sam realizovala veliki broj poslovnih treninga, radionica za decu, mlade i odrasle i individualnih sesija sa klijentima. Takođe, kontinuirano radim na svom ličnom i profesionalnom razvoju, a sve što naučim i iskusim “na svojoj koži” volim da podelim s drugima.

Ljudi mi često kažu “Lako je tebi, ti si psiholog”, ali nisu uvek u pravu. I ja imam svoje životne izazove sa kojima se borim od ranih trauma kada sam “zaključila“ da nisam važna, do izazova na radnom mestu. Međutim, još kao dete želela sam da otkrijem kako da unapredim svoj unutrašnji život, a godinama kasnije to i dalje radim – ponekad sama, ponekad uz pomoć drugih (mentora, supervizora, psihoterapueta i koučeva).

Sada želim da svoje iskustvo i znanje podelim s tobom kroz online program za žene „Ti si važna“.

Program nije za tebe ako:

• Ne želiš da preuzmeš odgovornost za svoje rezultate i aktivno učestvuješ u procesu
• Nisi spremna da otvoreno učestvuješ u grupnim razgovorima
• Nećeš da se pridržavaš pravila poverljivosti (šta kažemo na programu ostaje na programu)

Prijavi se na program

Upis traje do 18. septembra.

Program počinje 22. septembra u 18h.

Cena: 147€ (za prijave do 5. septembra, cena je 127€)

Radujem se da te upoznam. 🙂